Workshop - Einführung in die Meditation und Achtsamkeit
Liebe Interessierte (w/m/d) an der Meditation und der Achtsamkeit,
Meditation richtig angewandt, kann viele Vorteile für unser Wohlbefinden und unseren Umgang mit den Dingen des Alltags, bieten. Das ist einerseits bereits gut wissenschaftlich belegt, andererseits wird es seit über 2500 Jahren angewandt und weiter gegeben. Und wenn etwas so lange Bestand hat, muss wohl etwas dran sein, meine ich.
An 3 Vormittagen werden wir uns dem Thema Meditation und Achtsamkeit widmen. Der Kurs eignet sich für absolute Beginner oder auch schon Erfahrene in der Meditation und der Achtsamkeit. Ich möchte Euch gern schrittweise an die Themen heranführen. Beginnend mit einer Übersicht zu der Historie der Meditation in Asien, zu ersten Meditationserfahrungen mit unterschiedlichen Arten der Meditation und der Einbindung der Achtsamkeit und Ethik, ohne die das Vorhaben der kontinuierlichen Meditation, nicht möglich ist.
Ich hoffe, Euch damit einen ersten kleinen Überblick und erste Handreichungen für eine eigene Praxis der Meditation geben zu können.
Ich bin mehrjährig ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und verfüge über mehr als 11 Jahre Praxis des Buddhismus.
Der Kurs kann an separat angebotenen Zeiten auch für demenziell veränderte Menschen, Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie für erkrankte Menschen (burn-out / onkologische Patienten etc. ) durchgeführt werden, da ich auch Demenzbegleiterin und Palliative Care Kraft bin. Bitte schreibt mich an, ich organisier dann einen barrierefreien Raum, so werde ich besser auf Eure speziellen Bedürfnisse eingehen können. Decken und Sitzkissen sind vorhanden. Bushaltestelle und Parkplätze direkt davor.
